Ervaar je schuldgevoelens bij het neen-zeggen?
Heb je moeite om jouw echte mening te verwoorden?
Vind je het moeilijk om jezelf en anderen te begrenzen?
Jouw grenzen te kennen, uit te spreken of aan te geven?
Voel je je vaak verantwoordelijk voor anderen of voor een goede afloop van wat er dient te gebeuren?
Heb je het idee dat je te weinig tijd overhoudt voor jezelf omdat je jouw to-do-lijst laat vollopen met allerlei dingen waarop je geen ‘neen’ zegt?

In 5 groepsbijeenkomsten leer je de grondbeginselen van jezelf beter kennen op vlak van assertiviteit en communicatie. We gaan aan de slag met theoretische modellen en praktische tips en oefeningen.